Olta Gjuzi ^{Autor i artikujve}

Artikujt e autorit

Ushtrimet më efektive për humbjen e peshës janë 16 më të mirat

Ushtrime efektive për humbjen e peshës: ecja, stërvitja me pesha, not, çiklizëm, orbitë, vrapim, tenis, trajnim me interval me intensitet të lartë, CrossFit, Cross Ski, litar, hap-aerobika, trajnim ciklik në një rutine, shtytje dhe të tjerët.

27 Gusht 2025
Dieta e hikërror nga tre deri në katërmbëdhjetë ditë

Popullariteti i qetë midis vajzave që duan të rregullojnë figurën dhe të forcojnë shëndetin e tyre shijohet nga dieta e hikërror për humbje peshe.

12 Maj 2025
Dietë mesdhetare

Karakteristikat dhe rregullat e respektimit të dietës mesdhetare, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara, menuja mostër për javën, recetat. Shqyrtime të atyre që kanë humbur peshë në dietën mesdhetare.

26 Dhjetor 2023
Dietë 6 petale për humbje peshe - një menu e detajuar me receta

Cilat janë rezultatet e dietës me 6 petale për humbje peshe dhe kujt është kundërindikuar. Një menu e detajuar e mono-dietës së petaleve për çdo ditë me shembuj recetash. Avantazhet dhe disavantazhet, si dhe rregullat për daljen nga dieta me gjashtë petale.

19 marsh 2022