Shalqiri është një kokrra të kuqe unike me të cilën mund të hani dhe të deheni. Dhe këtu, falë shalqinjve, ata gjithashtu humbasin peshë, pak e dinë. Numri i vitaminave të përfshira në këtë produkt do të sigurojë shëndet dhe energji të mirë, pas përdorimit të tij, është i mjaftueshëm për tërë ditën.
Nëse ju pëlqen shalqiri, një dietë e bazuar në këtë delikatesë të dashur të verës krijohet posaçërisht për ju. Rregulli kryesor i këtij lloji të humbjes së peshës është përdorimi i manave të ëmbla në sasi të pakufizuara.
Ne do të flasim për pronat dhe parimet e ushqimit për humbjen e peshës.
Dieta e shalqirit për një javë
Motoja e këtij kufizimi ushqimor lexon: "Dieta e shalqirit është minus 10 kg në javë".
Parimi Themelor Menyja Diet është përdorimi i përditshëm i këtij produkti. Lejohen çaji dhe uji. Mbani në mend se sasia e ushqimit varet nga një faktor i veçantë: Për çdo 10 kg peshë - 1 kg shalqi.
Një dietë e shalqirit për humbje peshe do të kursejë peshën dhe ndjenjën e urisë. Gjëja kryesore është se ajo nuk ju privon nga shëndeti! Në sëmundjet e para, anuloni kufizimet dhe kthehuni në vaktin e zakonshëm.
Dieta e manave për humbje peshe është efektive dhe rezultatet e saj janë të mahnitshme, por, mjerisht, dieta e menusë nuk është e përshtatshme për të gjithë.
Përfitimet dhe dëmtimi
Para se të blini ton shalqinj dhe të nxitoni për të bërë një listë të produkteve të kombinuara, merrni parasysh Karakteristikat e dobishme Manaferrat:
- Shalqinj shuhen urinë dhe japin ngopje gjatë gjithë ditës.
- Në një kilogram - 400 kilokalori.
- Ky produkt krijon punën e traktit gastrointestinal.
- Pulpa e shalqirit është një antidepresant i shkëlqyeshëm. Nuk ka gjasa që, natyrisht, një person, i prirur të vetëvrasojë, të ndryshojë mendjen e tij, pasi ka provuar këtë kokrra të kuqe. Por qytetari i zakonshëm i shëndoshë do të përmirësohet ndonjëherë.
Dietë me shalqi kundërindikuar Njerëzit:
- vuajtja e sëmundjeve të veshkave;
- në shtatzëninë e vonë;
- me diabet;
- Në komplikimet e pankreasit.
Nëse nuk i përkisni listës së mësipërme, mirëseardhja në "Parajsën e Berry", nga e cila nuk do të ktheheni më tek personi i mëparshëm i zymtë me mbipesha dhe sëmundjet.
Nëse ka gurë në veshka
Nëse doni të humbni peshë me një dietë në një kokrra të kuqe, duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe të shikoni trupin tuaj. Kohëzgjatja e rekomanduar e dietës është 5-8 ditë, dhe para se të filloni ndryshimin e energjisë, shkoni në ultratinguj.
Me gurët në veshka, një dietë shalqiri për humbje peshe nuk është e përshtatshme për të gjithë!
Kundërindikimet:
- Gurë fosfati në veshkat;
- gurë koralesh;
- Anomalia e sistemit urinar;
- Adenoma e prostatës;
- Ulçerë;
- Nefroptoza;
- Pyelonefriti;
- Dështimi i veshkave.
Menu
Nëse vendosni të kaloni një javë në "robëri" për një javë, kombinoni atë me një numër të caktuar të produkteve të lejuara, sepse ekskluzivisht ushqimi për shalqinj për sa më shumë 7 ditë është i mbushur me pasoja për trupin tuaj.
Kështu që ne e imagjinojmë Menyja e javës për dietën e shalqirit, me qëllim të humbjes së peshës:
E hënë
- Mëngjesi: qull hikërror, shalqi;
- Dreka: 200 g peshk me pak yndyrë, domate dhe 3-4 feta të mesme të shalqirit të kuq të shijshëm;
- Darka: 250 g djathë gjizë, 2 feta kokrra të kuqe të ëmbël.
E martë
- dolli me mjaltë dhe shalqi në sasi të pakufizuara;
- sallatë me perime dhe gjelbërim, shalqi;
- Omelet me avull dhe trajtimi ynë i preferuar.
E mërkurë
- bollgur në ujë me një kokrra të kuqe;
- 150 g gjoks pule dhe kokrra të kuqe në sasi të pakufizuara;
- Sallata e frutave: Kivi, luleshtrydhet dhe shalqiri.
E enjte
Shalqiri në sasi të pakufizuara - ne bëjmë një ditë agjërimi.
E premte
- omëletë avulli me zarzavate dhe shalqi;
- Lini gjethe, kastravec, domate, shalqi të ëmbël;
- Tempulli dhe kungull i njomë i avulluar, 2 feta kokrra të kuqe.
E shtunë
- oriz me avull dhe trajtim i kuq i ëmbël;
- peshk dhe perime, kokrra të ëmbla në sasi të pakufizuara;
- Djathë gjizë, shalqi.
E diel
Në fundjavë ne bëjmë një ditë agjërimi dhe hamë kokrra të kuqe, të shijshme në sasi të pakufizuara.
Si snaps dhe midis ushqimit, nutricionistët gjithashtu këshillojnë të përdorin një shalqi të ëmbël.
Receta
Një herë në javë rekomandohet të trajtoni veten me enët e ndryshme të ndryshme.
Imagjinoni që të zgjidhni nga Receta të shijshme:
Sallatë me shalqi me djegës
Përbërësit: 400 g pulpë shalqiri, një fetë qepë, dy domate, h. Pepper Kili, Art. l. vaj ulliri, h. l. Lëng limoni, një majë nenexhiku dhe borziloku.
- Pritini shalqirin me kube;
- piper dhe qepë të prishura imët;
- Ridat domate nga zhvishem dhe copëtojeni imët;
- Përzieni përbërësit;
- Sezoni ato me vaj ulliri;
- Shtoni nenexhikun dhe borzilokun në sallatën e përfunduar dhe përzieni.
Limonadë shalqi me pjepër dhe borzilok
Përbërësit: Gjysmë kilogram shalqi, 100 g pulpë pjepër, një majë borziloku, art. l. Lëng limoni, 200 ml ujë dhe 2-3 kube akulli.
- Shënoni shalqirin dhe pjepër dhe vendoseni këtë përzierje në një gotë të madhe;
- Basili "Crumble" në krye;
- Derdhni ujë dhe përzieni;
- Para përdorimit, shtoni akull.
Dieta e rreptë e shalqirit për 3 ditë
Dieta e shalqirit për humbjen e peshës konsiderohet "e shpejtë" dhe është e përshkruar për 3 ditë. Kush do t'i rezistojë më shumë shalqinjve?
Për rezultate të shpejta dhe efektive, menuja për humbjen e peshës për 3 ditë - më së shumti.
Subjekt i kësaj ushqimi shumë të kufizuar, Mos abuzoni me alkoolin që përmbajnë ushqime dhe çokollatë!
Menu
Prandaj, lista e produkteve për një dietë të shpejtë është mjaft e pakët menu - jashtëzakonisht "i larmishëm":
- Dita e Parë: Në mëngjes - hani gjysmën e shalqirit, gjatë drekës - pini 1.5 - 2 litra ujë, në mbrëmje - për të ngrënë gjysmën e mbetur të kokrrave.
- E dyta: Vetëm një shalqi.
- E treta: Gjatë gjithë ditës, përdorni vetëm shalqirin, në mbrëmje, pini një filxhan çaj bimor të ngrohtë pa sheqer.
Rezultate
Me dietë shalqi për humbje peshe Rezultatet janë mbresëlënëse: Shkarkimi efektiv i kile shtesë dhe pastrimi i trupit të toksinave është dhurata më e mirë që ju ofron kjo kokrra të kuqe me lëng të pjekur.
Në shikim të parë, duket se keni kaluar kohë më kot: pesha mbeti e njëjtë, shëndeti im nuk është përmirësuar.